Not known Factual Statements About पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए होम मेड टिप्स

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अपनी स्किन को क्लींज करने के लिए इस चीज का इस्तेमाल करती हैं अदिति राव हैदरी

इसे आप सीधे पैरों पर लगाकर स्क्रब कर सकते हैं या पहले गुनगुने पानी में पैर डालकर बैठ जाएं. उसके थोड़ी देर बाद पैरों को स्क्रब करें.

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विटामिन सी मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और आंखों के इंफेक्शन को भी कम करता है.

इसके अलावा नाखूनों की चमक भी बढ़ जाती है. पेडीक्योर करने में पैरों की मसाज की जाती है, जिससे बॉडी रिलैक्स होती है. वहीं स्क्रब करने से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा बना रहता है. 

अगर आप खूबसूरत पैरों को पाना चाहती हैं, तो ये बताए गए कारगर टिप्स अपना सकती हैं।

सही आकार में लाने के लिए करें ये योगासन योगासन पैरों के दर्द से हो गए हैं परेशान? राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास योगासन लाइफस्टाइल

सबसे website पहले योगा मैट पर घुटनों के बल बैठ जाएं और फिर घुटनों के बल ही खड़े हो जाएं। अब सामान्य रूप से सांस लेते हुए पीछे की ओर झुकें और दाईं हथेली को दाईं एड़ी पर और बाईं हथेली को बाईं एड़ी पर रखने की कोशिश करें। यह मुद्रा आपके ट्राइसेप्स को फैलाती है और उनकी मांसपेशियों को बढ़ाती है। इसे ऊंट मुद्रा भी कहा जाता है और उष्ट्रासन से ये फायदे भी मिलते हैं।

सेतु बंधासन सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और फिर हथेलियों को नीचे की ओर सीधा रखें। अब धीरे-धीरे दोनों पैरों को घुटनों से मोड़कर कूल्हों के पास ले आएं। अब कूल्हों को जितना हो सके, फर्श से ऊपर की तरफ उठाएं और इस दौरान हाथों से एड़ियों को पकड़ लें। ऐसा करते हुए सांस अंदर लें और फिर सांस छोड़ते हुए वापस से सामान्य स्थिति में आ जाएं। यह योग ट्राइसेप्स के निर्माण और उन्हें मजबूत बनाने में मददगार है।

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